در دوران شیردهی سوتین ببندیم یا نه ؟
در دوران شیردهی سوتین ببندیم یا نه ؟
مهتابی جونیا سلام مجدد
امروز یه مقاله ای براتون اوردم که از بابتش خیلی ازم سوال میپرسیدین (توی دوران شیردهی سوتین ببندیم یا نه ؟ اگه سوتین ببندیم شیرمون کم نمیشه ؟ )
برای اینکه جواب این سوالا رو بفهمیم این مقاله رو تا اخر همراه من باش .
استفاده از سوتین در دوران شیردهی نه تنها باعث کم شدن میزان شیر مادر نمی شود بلکه در حفظ فرم سینه ها نیز بسیار تاثیر گذار است.
بزرگ شدن سینهها، حساسیت نسبت به لمس و دردناکی آنها از مسائلی است که شما را به فکر خرید سوتینهای شیردهی میاندازد. همچنین در زمان شیردهی استفاده از یک سوتین راحت برای دسترسی آسان به سینهها میتواند به شما در
شیردهی کمک کند.
تناسب اندام بعد از زایمان
بعد از زایمان خانم ها نگران اندام و فرم سینه های خود هستند. حتی در بسیاری از موارد مادران از شیر دادن به فرزندان خود خودداری می کنند. اما باید بدانید که با شیر دادن سریعتر می توانید به وزن و زیبایی اندام قبل از زایمان بازگردید.
برای اینکه بعد از زایمان بتوانید به اندام ایده آل خود دست یابید, استفاده از سوتین در دوران شیردهی برای حفظ فرم سینه تاثیر زیادی دارد.
آیا بستن سوتین در دوران شیردهی، شیر مادر را کم میکند؟
در اغلب موارد بسیاری از خانم ها از بستن سوتین در دوران شیر دهی اجتناب می کنند چراکه تصور می کنند فرآیند شیردهی آنها دچار اختلال می شود یا میزان شیر آنها کاهش می یابد. پزشکان معتقدند در دوران شیردهی تنها موردی که
باعث کم شدن شیر نمیشود همین بستن سوتین است. البته در انتخاب نوع و جنس آن باید دقت کنید. چون اگر سینه بند خیلی سفت و محکم باشد، ممکن است شیردهی را دچار اشکال کند، اما بستن سوتین شیردهی مناسب نه تنها به
حفظ شکل سینه کمک میکند، بلکه در ساخت و تولید شیر کافی موثر است.
تفاوت بین سوتینهای معمولی، بارداری و شیردهی
سوتین مخصوص شیردهی از لحاظ جنس و نوع دوخت چه ویژگیهایی دارد؟
برای خرید بهترین مدل سوتین در دوران شیردهی این ویژگیها را در نظر بگیرید تا در آینده دچار مشکل نشوید:
• جنس سوتین
حساسیت در دوران شیردهی خیلی آزار دهنده است به همین دلیل بهتر است برای جلوگیری از ایجاد حساسیت سوتین نخی و به اصطلاح از نخ پنبه استفاده کنید. روی اتیکت بیشتر سوتینها نوع الیاف بهکاررفته در آن مشخص شده است.
• بند سوتین در دوران شیردهی
برای نگهداری و حمایت بیشتر از سینههایتان بهتر است سوتین بندهای پهنی داشته باشد. بد نیست سوتینی تهیه کنید که بندهای آن حدود ۲/۵ سانتیمتر پهنا داشته باشد.
• تودوزی مناسب
تودوزی سوتین در دوران شیردهی از همه چیز مهمتر است. چون قسمتی است که با سینه در تماس مستقیم است. پس حتما از سوتین شیردهی استفاده کنید که داخل آن هم از جنس پارچه نخی باشد.
• قزنهای سوتین مخصوص شیردهی
بیشتر سوتینهای معمولی دارای چند ردیف دوتایی از قزن است. با توجه به سنگین شدن سینهها در دوران شیردهی، بهتر است برای نگهداری بهتر آنها از سوتینهایی استفاده کنید که دارای ردیفهای سهتایی قزن است.
مهتابی جونیا برای خرید سوتین در دوران شیردهی به موارد زیر توجه کنید:
• سوتینی در دوران شیردهی انتخاب کنید که محکم باشد و به بهترین شکل ممکن سینهها را حفظ کند. البته نباید خیلی سفت سینهها را در بر بگیرد. چون سینه بندهای سفت باعث ورم پستان در دوران شیردهی میشوند.
• سوتین شیردهی را متناسب با سایز سینه انتخاب کنید. سینه ها باید کاملا در کاپ سینه جای بگیرند و هیچ برآمدگی روی کاپ سوتین وجود نداشته باشد. همچنین قسمت میانی سوتین یعنی بین سینهها باید صاف باشد. اگر سوتین در
دوران شیردهی فنر دارد، فنر روی سینهها نباید قرار بگیرد و در زیر سینه قرار میگیرد. بند پشتی سوتین مخصوص شیردهی نیز باید زیر کتفها قرار بگیرد.
• سوتین مناسب برای شیردهی باید به گونه ای باشد که آزادی عمل داشته باشید و بتوانید با یک دست آن را باز و بسته کنید. به طور مثال چفت های فشاری در سوتین شیردهی برای باز و بسته شدن بهتر از چفت های دکمه ای و قلابی عمل
می کنند.
• به دلیل تغییر سایز سینه هنگام شیردهی بهتر است سوتینی انتخاب کنید که در ناحیه شانه قزن های زیادی داشته باشد و علاوه بر آن بندهایش قابل تنظیم باشند.
• لازم است کاپ سوتین مخصوص شیردهی حالت کششی داشته باشد و در اثر تغییر سایز سینه مشکلی برای شیردهی به وجود نیاید.
• حداقل دو سوتین شیردهی برای راحتی داشته باشید.
• استفاده از پدهای شیردهی را فراموش نکنید چرا که از ترشح شیر در کاسه های سوتین جلوگیری می کند.
• در سوتین دوران شیردهی در ناحیه نوک پستان بهتر است هیچ دوخت و درزی نداشته باشد.
بهترین زمان اندازه گیری سایز سوتین شیردهی چه دوره ای است؟
تغییر اندازۀ بدن خانمها در طول بارداری و پس از زایمان در هر کس متفاوت است و متخصصان اشتراک نظر ندارند که بهترین زمان برای اندازهگیری سایز سوتین شیردهی چه دوره است. ولی برای اندازه گیری بهترین سوتین در دوران شیردهی
میتوانید از راهنمایی زیر استفاده کنید:
توجه داشته باشد که ابتدا یکی از سوتین های دوران بارداری را به تن داشته باشید.
• اندازه گیری قفسه سینه: برای اندازه گیری سایز قفسه سینه ابتدا دور بدن را از زیر سینه ها اندازه بگیرید.
• اندازه گیری بزرگترین قسمت سینه: بزرگترین قسمت سینه را اندازه بگیرید.
سوتین های شیردهی دارای سایزهای B , C , D , DD هستند.
نبستن سوتین مناسب در دوران شیردهی باعث افتادگی و شل شدن سینه ها میشود ، سینهها در دوران شیردهی سنگین تر و بزرگتر از همیشه هستند به همین دلیل نبستن سوتین میتواند به اندامهای مرتبط با ستون فقرات آسیب بزند.
نبستن سوتین مناسب باعث فشار به کمر و مهرههای آن میشود. همچنین نبستن سوتین مناسب در دوران شیردهی در طولانی مدت باعث افتادگی و شل شدن سینه ها میشود.
درست همچون سوتین های معمولی، سوتین های شیردهی هم انواع متنوع و قیمتهای گوناگونی دارند و بسته به هر سوتین محل بسته شدن دریچه متفاوت است. در ادامه چند نمونه از سوتین های شیردهی را معرفی میکنیم:
۱- سوتین شیردهی فنردار
این مدل برای باز و بسته کاپ سوتین دارای چفت دکمه ای است و برای مادرانی طراحی شده که سوتین فنردار را ترجیح می دهند.
۲- سوتین شیردهی مخصوص خواب
بسیاری از تولیدکنندگان انواع مختلفی سوتین دارند، از جمله مدلهایی که برای شیردهی به صورت خوابیده یا دراز کشیده مناسب است.
۳- سوتین مخصوص شیردهی با کاپ نرم
این مدل هیچ درز و دوختی ندارد و دارای کاسه هایی نرم است و کاپ این سوتین از طریق قلاب هایی که روی بندهای قسمت شانه قرار داده شده باز می شوند.
۴- سوتین شیردهی ورزشی
سوتین های شیردهی متفاوتی وجود دارد که معمولاً بدون فنر بوده و از جنس نایلون یا اسپندکس ساخته میشود.
۵- سوتین شیردهی رکابی
این مدل به شما این امکان را می دهد که در مکان های عمومی بتوانید بدون هیچ دردسری به نوزاد خود شیر دهید.
۶- سوتین های فشارنده
این سوتینها میتوانند جایگزین سوتین های شیردهی شوند یا در برخی موارد روی سوتین های شیردهی پوشیده شوند. این مدلها به شما اجازه میدهند تا بدون استفاده از دست، از هر فشارندۀ الکتریکی شیردوشی که دارید استفاده کنید.
خوابیدن با سوتین در دوران شیردهی
یکی از سوالات مادران شیرده این است که آیا می توان در دوران شیردهی شب ها با سوتین خوابید؟
از آن جایی که در ماه های اول بعد از زایمان، سینه ها بسیار حساس و دردناک می شوند استفاده از سوتینی راحت و مخصوص شیردهی می تواند پشتیبان خوبی برای سینه ها باشد. همچنین سوتین شیردهی می تواند به خوبی جلوی نشتی
شیر در شب که موضوعی شایع در روزهای اول بعد از زایمان است را بگیرد.
به طور کلی در صورت استفاده از سوتینی مناسب، حتی در زمان خواب نیز می توانید آن را داشته باشید و نه تنها ضرری نخواهد داشت بلکه می تواند فایده هایی چون مواردی که ذکر شد را به همراه داشته باشد.
آیا پوشیدن سوتین جک دار در هنگام شیردهی بی خطر است؟
سوتین های جک دار یا سیمی، دارای سیم های فلزی غیرقابل انعطاف هستند که میتوانند به بافت سینه فشار وارد کنند و باعث انسداد مجاری شیر و چروک شدن سینه ها شوند. این مورد نیز میتواند منجر به کاهش جریان شیر شود.
پوشیدن سوتین زیر سیمی یا سوتین جکدار، نه تنها ناراحت کننده است بلکه گاهی اوقات کاملاً دردناک (به خصوص در روزهای اولیه شیردهی) میباشد. به علاوه، پوشیدن سینه بند معمولی بدون سیم در هنگام شیردهی، بدون شک بی خطر
نیست.
از نشانههای درست بودن سایز سوتین میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
سینهها کاملا درون کاپ سوتین جای میگیرند.
هیچ برآمدگی روی کاپ سوتین وجود ندارد.
قسمت میانی سوتین یعنی بین سینهها صاف است.
اگر سوتین فنر دارد، فنر روی سینهها قرار نگرفته و در زیر سینه قرار میگیرد.
بند پشتی سوتین باید زیر کتفها قرار بگیرد.
نبستن سوتین در دوران شیردهی چه عوارضی دارد؟
سینهها در دوران شیردهی سنگینتر و بزرگتر از همیشه هستند به همین دلیل نبستن سوتین میتواند به اندامهای مرتبط با ستون فقرات آسیب بزند. نبستن سوتین مناسب باعث فشار به کمر و مهرههای آن میشود.
افتادگی سینهها. نبستن سوتین مناسب در دوران شیردهی در طولانی مدت باعث افتادگی و شل شدن سینهها میشود.
آیا استفاده از سوتین شیردهی ضروری است؟
پس از زایمان استفاده از یک سوتین مناسب اهمیتی دوچندان مییابد. زیرا دوران شیردهی برای مادر و نوزاد دوران خاصی است. نوزاد تازه متولدشده، در هر شبانهروز حدود 12 بار نیاز به شیر دارد؛ یعنی هر دو تا سه ساعت مادر باید به نوزادش
شیر دهد.
این نیاز نوزاد، خصوصاً در ابتدای دوران شیردهی و قبل از شروع غذای کمکی باید بهسرعت پاسخ داده شود. پس از یکسالگی نیز، دفعات شیردهی گرچه کاهش مییابد و غذا بر شیر مادر ارجحیت مییابد، اما همچنان شیردهی تا دوسالگی
کودک ادامه پیدا میکند.
بنابراین مهم است که در این دورهی دوساله، سوتین مورداستفاده بهگونهای باشد که مادر بتواند بهسرعت نوک پستان را در دهان کودکش قرار دهد و همچنین این فرآیند برای وی خستهکننده نباشد و بهراحتی و حتی با یکدست انجام شود تا
بتواند با دستی دیگر کودکش را نگه دارد.
از طرف دیگر، پستانها نیز بهطور مداوم در حال پر و خالی شدن هستند. وقتی غدد شیری فعال میشوند و پستانها پر از شیر میشوند. در این حالت بافت پستان بسیار فشرده میشود.
تا جایی که در صورت عدم شیردهی به نوزاد در این حالت، مادر دچار گرفتگی یا انسداد مجاری شیری و همچنین درد در برخی نواحی از پستان خود میشود. در این حالت نقش سوتین یا سینهبند شیردهی مناسب بسیار مهم است تا با فشار
اضافی به بافت پستان آسیب نزند.
پس از شیردهی، پستانها خالی میشوند و بافت سینه ممکن است حالتی شل و آویزان به خود بگیرد و کشیده شود. اما یک سوتین شیردهی مناسب، سعی میکند تا بافت سینهها را در جای مناسب خود نگه دارد و مانع از آویزان شدن و
کشیدگی بیشازحد سینهها شود.
مادر شیرده در درجهی اول نیاز به آرامش دارد؛ و پسازآن تغذیه کافی و مقوی مهم است تا بدن او بتواند شیری با حجم و کیفیت مطلوب و مناسب نوزادش تولید کند. همچنین با پوشیدن سوتین مناسب، مادر میتواند عمل شیردهی را بهتر
و راحتتر انجام دهد.
مهتابی جونیا برای دیدن انواع سوتین شیردهی و دیگر سوتین های ما کافیه به صفحه فروشگاه ما سر بزنید .
