از چه سنی باید سوتین ببندیم؟
سلام مهتاب جونیا
امروز موضوعی که می خواهیم بهش بپردازیم، مناسب دختران نوجوانی هست که به تازگی به سن بلوغ رسیدن ،پس اگه مادر یه دختر نوجوان خوشگل هستین یا می خواهین برای اولین بار از سوتین استفاده کنین در ادامه مطالب با ما همراه بشین.
از چه سنی باید از سوتین استفاده کرد؟
از چه سنی باید از سوتین استفاده کرد؟ خرید اولین سوتین برای هر دختری واقعاً خرید مهم و بزرگی است. شما ممکن است از این موضوع هیجان زده شوید ، یا خجالت بکشید. این مسئله طبیعی است و نباید نگران آن باشید. روش هایی وجود دارد که می توانید
تشخیص دهید چه زمانی به سوتین نیاز دارید، اما به یاد داشته باشید که سن رشد سینه در هر دختری متفاوت است و شما ممکن است با سرعت متفاوتی نسبت به دوستان خود رشد سینه را تجربه کنید و این هیچ اشکالی ندارد.
وقتی جوانه های کوچک پستان را دیدید، زمان تهیه اولین سوتین است. جوانه های پستان برجستگی های کوچکی است که در زیر هر نوک پستان ظاهر می شود. با این حال صرف نظر از رشد جسمی، هنگامی که سینه ها شروع به جوانه زدن می کنند ممکن است کمی
حساسیت یا درد داشته باشید. این طبیعی است و جای نگرانی نیست. این فقط به این معنی است که شما در حال رشد هستید.
بعد از مدتی ، نوک سینه ها و پوست اطراف آنها تیره و بزرگ می شوند. در این زمان سینه ها رشد بیشتری خواهند داشت. میانگین سنی برای شروع استفاده از سینه بند برای دختران ۱۱ سالگی است. اما بعضی از دختران در ۸ سالگی احتیاج به سوتین دارند اما بعضی از
دختران تا ۱۴ سالگی هم احتیاج ندارند.
بعضی اوقات دخترانی که سینه آنها واقعا رشد نکرده است، می خواهند که سوتین بپوشند زیرا دوستانشان از آن استفاده می کنند. این افراد می توانند با امتحان کردن یک سوتین تمرینی شروع به کار کنند. همچنین می توانید با پوشیدن تاپ و نیم تنه زیر پیراهن خود
شروع کنید. در هر صورت، نباید استرس داشته باشید که آیا مانند دختران دیگر رشد می کنید یا خیر. همه با سرعت رشد مخصوص خود حرکت می کنند و این اشکالی ندارد.
علائم و نشانه های بلوغ در دختران چیست؟
آغاز بلوغ در خانم ها؛ برابر است با زمان استفاده از اولین سوتین در بانوان. پس ابتدا باید علائم بلوغ را در دختران نوجوان را بدانیم، سپس سوتین مناسب را انتخاب و اقدام به خرید لباس زیر زنانه کنیم.
به گفته massgeneral، دختران معمولاً بین 8 تا 14 سالگی شروع به بلوغ می کنند. هنگامی که دختر شما شروع به بلوغ می کند، غدد جنسی (تخمدان ها) و غدد فوق کلیوی (غده هایی که در بالای کلیه ها قرار دارند) هورمون ترشح میکنند. این هورمون ها اولین
نشانه های بلوغ را ایجاد میکنند که عبارتند از رشد سینه، بوی بد بدن، موهای زیر بغل، موهای ناحیه تناسلی و آکنه (جوش).
با گذشت زمان، دختران بعداً علائم بلوغ، مانند جهش رشد و به دنبال شروع دوره های قاعدگی را نشان می‌دهند و نیاز به شورتکس پیدا خواهند کرد. که سرعت رشد سایز سینه دختران با هم متفاوت است و نباید آن ها را باهم مقایسه کرد.
رشد اندازه سینه، یکی از نشانه های آغاز بلوغ در دختران است
دختران معمولاً از سن ۹ تا ۱۴ سالگی؛ بلوغ را آغاز میکنند. اولین نشانه بلوغ در بیشتر دختران؛ ایجاد نوک پستان است. رشد سینه در یک طرف، زودتر از طرف دیگر، ممکن است شروع شود. نوک سینه تا حدی حساس و زخم می‌شوند. رشد و درد ناهموار پستان، کاملاً طبیعی
است و با گذشت زمان بهتر میشود. رشد سایز سینه، یکی از نشانه های آغاز بلوغ در بانوان است.
رشد موی بدن، در سن بلوغ بانوان
در آغاز بلوغ بانوان؛ موهای درشت، در زیر بغل و پاها و ناحیه تناسلی و بیکینی شروع به رشد میکنند. در بعضی از دختران حدود ( ۱۵درصد از بانوان) این نشانه زودتر از جوانه زدن پستان ظاهر میشود.
ترشحات واژن، از نشانه های آغاز بلوغ دختران است
در زمان شروع بلوغ بانوان، بعضی از دختران، مقدار کمی ترشحات واژن سفید رنگ را تجربه میکنند که حدوداً ۶ الی ۱۲ ماه قبل از اولین قاعدگی شروع میشود. این یک پاسخ طبیعی به مقادیر فراوان استروژن در بدن خانم ها است. اگر شما هم در این سن حساس از
نوجوانی، ترشحات سفید واژینال را تجربه کردید، نگران نباشید. بهتر است از انواع شورت زنانه با کیفیت در این دوران استفاده کنید.
برای اولین بار، پریود (قاعدگی) را تجربه میکنند
قاعدگی؛ قسمت طبیعی از رشد دختران است که معمولاً از سن ۱۱ تا ۱۴ سالگی شروع میشود. اکثر دختران نونهال؛ در طی دو تا سه سال بعد از رشد سینه، اولین قاعدگی خود را تجربه میکنند که این جدول زمانی می‌تواند متفاوت باشد.
خانم ها باید بدانند هیچ اشکالی ندارد که در این مورد صحبت کنند و درباره آن سوال کنند. بهتر است از انواع شورتکس یا شورت پریودی استفاده کنید.
آنها به طور معمول؛ ماهانه یک بار پریود می‌شوند، اما ممکن است در چند سال اول پریودی یا قاعدگی نامنظم داشته باشند. زیرا بدن با تغییرات فیزیولوژیکی سازگار میشود. همچنین درد و گرفتگی شکم؛ در این دوران طبیعی است که با قرص های مسکن مانند ایبوپروفن،
کاهش می‌یابد. در غیر این صورت باید با متخصص صحبت کنید.
افزایش قد، از دیگر علائم بلوغ در نوجوانان است
یک از نشانه های رسیدن به سن بلوغ، افزایش چشم گیر قد است. رشد قد در دختران نونهال، زود تر از پسران اتفاق می‌افتد. سریعترین میزان رشد قد در دختران؛ بین زمانی که نوک سینه ظاهر می‌شوند و حدود شش ماه قبل از پریود شدن آنها اتفاق می‌افتد.
هنگامی که دختری اولین پریود خود را تجربه کند؛ رشد قدی او کاهش می‌یابد. بیشتر دختران به بلوغ رسیده؛ بعد از پریود شدن فقط یک تا ۲ اینچ رشد میکنند و افزایش قد بیشتر از آن معمول نیست.
ایجاد جوش و آکنه
بعضی از تغییرات مشترک در دوران بلوغ خانم ها؛ مانند جوش و آکنه اتفاق می‌افتد که مربوط به تغییر در سطح هورمون ها در این مدت می‌باشد. تعریق زیر بغل و افزایش بوی بدن، از دیگر تغییرات طبیعی است که دختران تمایل بیشتری برای رفتن به حمام و استفاده از
شامپوی بیشتری برای موهای خود دارند.
مراحل رشد سینه ها در زمان بلوغ در خانم ها
در مرحله اول (دوران کودکی) پستان ها صاف هستند و هیچ برجستگی ندارند.
رشد زودرس سینه: رشد پستان ها؛ معمولاً دو الی سه سال قبل از اولین قاعدگی اتفاق افتاده است که این ویژگی با جوانه های پستان مشخص میشود. در این مرحله، نوک سینه و اطراف آن شروع به گسترش میکند، بافت پستان شروع به رشد میکند و پستان ها به سختی
قابل مشاهده است.
بزرگ شدن سینه: پستانها، در ابتدا شروع به بزرگ شدن به شکل مخلوط میکنند، سپس به شکل گرد تر درمی‌آیند. همچنین ممکن است که یک سینه، سریعتر از دیگری رشد کند.
به گزارش rochester، در مراحل رشد سینه دختران، غده های پستان، تحت تاثیر هورمان های هستند که عموما در دوران بلوغ بانوان، فعال می‌شوند. انتقباض مجاری شیر، آخرین تغیر در مراحل رشد سینه در بانوان است. از بعد از 35 سالگی، سینه به آرامی شروع به کوچکتر
شدن میکند.
علائم رشد سینه‌ها
آشکار شدن بعضی از تغییرات در بدن نشان‌گر رشد و حجیم شدن سینه‌هاست که برخی از این علائم به شرح زیر هستند:
• داشتن ظاهری مانند توده‌های کوچک و سفت زیر نوک پستانها
هنگامی که سینه‌ها در حال رشد هستند، ممکن است توده‌هایی کوچک و سفت در زیر نوک پستانها شکل بگیرند، البته این توده‌ها در حالت عادی نرم و قابل حرکت هستند.
• خارش پیرامون نوک پستان و ناحیه پستان
رشد سینه می‌تواند با خارش اطراف نوک پستان و ناحیه پستان همراه باشد و این خارش ممکن است به علت تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون در این منطقه باشد. ضمنا در صورت خارش شدید یا مزمن، توصیه می‌کنیم به پزشک مراجعه کنید.
• وجود حساسیت یا احساس درد در ناحیه سینه‌ها
در دوران رشد سینه، امکان دارد حساسیت و درد در پستانها احساس شود که این حساسیت می‌تواند به خاطر تغییرات هورمونی، تورم بافت پستان یا تحریک عصبی باشد.
• کمر درد
در بعضی از موارد، رشد سینه‌ها می‌تواند با کمردرد همراه باشد که این درد ناشی از تغییرات هورمونی و کشیدگی بافتی در ناحیه سینه است.
انتخاب اولین سوتین خود
سوتین تمرینی را برای اولین سوتین خود امتحان کنید. هنگامی که نوک سینه ها شروع به بیرون زدگی می کنند دختران می توانند از سوتین آموزشی / سوتین تاپ مانند یا همان نیم تنه استفاده کنند این سوتین ها بسیار راحت هستند، با استفاده از آنها ممکن است
احساس خجالت کمتری کنید زیرا به وضوح مشخص نخواهد بود.
شما باید یک سوتین بسیار راحت برای اولین سوتین خود انتخاب کنید. هیچ دلیلی ندارد که یک دختر جوان سوتین فانتزی یا توری داشته باشد. سوتین های تمرینی معمولاً سوتین های نخی و کششی ساده بدون کاپ هستند. سوتین ورزشی یکی دیگر از ایده های خوب
در کلاس بدنسازی یا ورزش های تیمی است.
زیرا سوتین های ورزشی به گونه ای طراحی می شوند که در ناحیه کاپ تخت باشند ، و بسیار راحت هستند ، حتی اگر ورزش نکنید می توانند گزینه های مناسبی برای اولین سوتین شما باشند. هر زمان به سینه بند خود عادت کردید، سوتینی را با کاپ نرم انتخاب کنید.
خودتان را بسنجید یا از مادر خود بخواهید هر چهار هفته یکبار شما را بسنجد تا بتوانید بفهمید چه زمانی به سوتین معمولی نیاز دارید.
سوتین های بدون کاپ نخی ساده و یا ورزشی پستان ها را فشار نمی دهد، بنابراین برای دختران جوان مناسب و همچنین راحت است. سوتین های فنر دار نیز انتخاب عاقلانه ای برای سوتین اول نیستند. آنها از دختران با سینه های بسیار بزرگ پشتیبانی می کنند و از آنجا
که شما تازه شروع به رشد پستان کرده اید ، احتمالاً نیازی به آن نیست.
می توانید سوتینی شبیه به رنگ پوست خود انتخاب کنید تا در صورت تمایل با پیراهن نشان داده نشود. خرید سوتین در رنگ های مختلف به شما کمک می کند تا آن را با پیراهن مطابقت دهید، تا نمایان نشوند .
تجربه استفاده از اولین سوتین به چه صورت است؟
معمولا زمانی که سینه دختران شروع به حساس شدن و درد کردن دربرابر ضربه را میکند، زمان مناسب بستن سوتین شروع میشود. در این زمان که سینه دچار بیشترین حساسیت به دلیل رسیدن به سن بلوغ را دارد، بهترین زمان برای پوشیدن اولین سوتین بانوان است.
درباره سایز سینه ها بیشتر بدانید
از مادر یا بزرگتر خانم مطمئن دیگری در مورد بلوغ سوال کنید. برای بسیاری از دختران، تهیه اولین سوتین او یک تجربه پیچیده است. ممکن است نگران نباشید اگر بچه ها یا دختران دیگر سریعتر یا کندتر از رشد می کنند. از مادر یا بزرگسال امن دیگری کتابی بخواهید که
بلوغ را به شما توضیح دهد. شما باید بدانید در بدنتان چه می گذرد. در مورد احساسات خود بی پرده باشید.
گاهی اوقات پسران دختران را در مورد سوتین مسخره می کنند. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، نگران نباشید. این امری عادی است. اما به یک بزرگسال خانم مطمئن بگویید. درک کنید که زنان بدون توجه به اندازه سینه های خود زیبا هستند. دختران ممکن است
نگران باشند اگر سینه های آنها کوچک باشد یا اگر بزرگ باشد آنها را مسخره کنند.
درک کنید که زنان در هر شکل و اندازه ای هستند. اگر احساس خجالت می کنید درک کنید که این در سن شما طبیعی است. اگر پدر و مادر دختری هستید ، موضوع را با دیگران ،دوستان ، خواهر و برادرها در مقابل او در میان نگذارید.
چگونه سایز اولین سوتین خود را پیدا کنیم؟
نحوه پیدا کردن و انتخاب؛ اولین سوتین بسیار مهم است، استفاده از سینه بند مناسب، می‌تواند تعداد زیادی از مشکلات دختران در مورد سوتین خود را کاهش دهد. برای مثال؛ یک سوتین با اندازه مناسب زخم و شکاف ایجاد نمیکند و در تن نمی‌لغزد. اینگونه، علاوه بر
زیبای، تناسب و راحتی را هم در پی خواهد داشت. بنابراین منطقی است که مدتی را برای یادگیری اندازه گیری بپردازیم.
اندازه سوتین دو قسمت دارد: اندازه دور زیر سینه و اندازه دور سینه.
اندازه قفسه سینه؛ با یک عدد (۳۶،۳۴،۳۲ و …) نشان داده میشود. فنجان ها؛ قسمت هایی از سوتین هستند که سینه را نگه می‌دارند و اندازه آنها به صورت حروف (c,B,A,AA و …) است. سینه بند ها در اندازه های مختلفی وجود دارند که ترکیبات متفاوتی از اندازه قفسه
سینه و فنجان هستند. بعضی از سازندگان سوتین، گزینه های کاپ را، در نیم سایز تولید و ارائه میکنند تا به دختران کمک کنند که راحت تر آنها را انتخاب کنند و داشته باشند.
دختران ممکن است از سینه های خود در حال رشد احساس خجالت کنند. بنابراین اگر مادر یا یک دوست به او، کمک کند تا اندازه سینه بند خود را پیدا کند.
روش اندازه گیری اولین سوتین در نوجوانان
مثال زیر نوعی روش اندازه گیری برای سایز اولین سوتین شما است.
نوار را درست در زیر سینه های خود تا انتهای پشت قرار دهید. اندازه گیری نوار، باید روی پوست شما صاف باشد و مستقیماً از پشت بخورد. نه آنقدر محکم باشد که داخل آن فرو برود و نه خیلی شل باشد.
اندازه گیری خود را یادداشت کنید و ۵ را به آن اضافه کنید. این اندازه قفسه سینه شماست.
برای اندازه گیری فنجان،نوار اندازه گیری را در بدن در قسمت کامل سینه ها قرار دهید.
این عدد را یادداشت کنید و اندازه گیری قفسه سینه را از آن کم کنید. اختلاف بین اعداد؛ راهی برای فهمیدن اندازه فنجان است. اگر اختلاف بین این دو عدد کمتر از ۱ بود، سایز شما AA می‌باشد. اگر اختلاف بین این دو عدد ۱ بود A و اگر این شماره ۲ بودB و…… .
آیا بستن سوتین به پستان فشار می آورد؟
اگر اندازه مناسب داشته باشید ، دردناک نخواهد بود ، مگر اینکه سینه های حساسی داشته باشید. اگر به نظر شما ناراحت کننده است ، مجبور نیستید آن را بپوشید.
چگونه از مادر خود سوتین بخواهید؟
طبیعی است که احساس ناهنجاری می کنید که با مادرتان در مورد موضوعات حساس مانند تغییرات بدن و بلوغ صحبت می کنید. اما این نباید مانع مطرح شدن این مباحث شود. سعی کنید بفهمید چون مادر شما وقتی در سن شما بود همین چیزها را پشت سر گذاشت ،
بیشتر فهمیده و از شما حمایت می کند. اگر مادر شما موافق نیست که شما به سوتین نیاز دارید ، به جای عصبانی شدن ، آرام باشید و سعی کنید استدلال او را درک کنید. اگر با استدلال او مخالف هستید ، سعی کنید در مورد این مسئله با یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر
صحبت کنید.
آیا تفاوت در سایز سینه ها در یک فرد طبیعی است؟
اندازه سینه ها، در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد و بستگی زیادی به ژنتیک دارد. برای مثال؛ اگر در خانواده سینه های بزرگتری دارید، در این صورت شما سینه های بزرگ تری خواهید داشت و برعکس. در مرحله بلوغ در دختران؛ سینه ها به طور مداوم، در حال رشد و بزرگ
شدن هستند. این یک روند طبیعی در بدن است و شما نمیتوانید آن را تغیر دهید.
چگونه سایز اولین سوتین خود را پیدا کنیم؟
نحوه پیدا کردن و انتخاب؛ اولین سوتین بسیار مهم است، استفاده از سینه بند مناسب، می‌تواند تعداد زیادی از مشکلات دختران در مورد سوتین خود را کاهش دهد. برای مثال؛ یک سوتین با اندازه مناسب زخم و شکاف ایجاد نمیکند و در تن نمی‌لغزد. اینگونه، علاوه بر
زیبای، تناسب و راحتی را هم در پی خواهد داشت. بنابراین منطقی است که مدتی را برای یادگیری اندازه گیری بپردازیم.
چند ساعت در روز سوتین ببندیم؟
هیچ محدودیت زمانی مشخص وجود ندارد که یک زن باید سوتین بپوشد. این به اندازه پستانها و نوع کار بستگی دارد. دلیل اصلی پوشیدن سوتین؛ حمایت از آنها هنگام کار است. دلایل دوم این است که از قرار گرفتن در معرض آنها در معرض آشکار قرار نگیرید، یا برای
افزایش اندازه پستان در کسانی که پستان کوچک دارند یا جلوگیری از لکه دار شدن با شیر در مادران شیرده. من فکر می‌کنم 8 ، 10 یا 12 ساعت باشد، نباید تفاوت زیادی داشته باشد. با این وجود می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر با یک جراح پلاستیک مشورت کنید.
بهترین گزینه برای اولین سوتین چیست؟
مدل های متنوعی از سوتین مانند سوتین ورزشی، سوتین اسفنجی، کراپ تاپ و … وجود دارد، اما انتخاب بهترین مورد برای اولین سوتین توسط دختران نوجوان، به سلیقه و راحتی آن ها بستگی دارد. پیشنهاد ما، خرید نیم تنه، برای استفاده به عنوان اولین سوتین است.
این مدل سینه بند، حمایت لازم از بافت نرم سینه را به همراه داشته و بسیار راحت و نرم و لطیف است.
کمک مادران باری خرید اولین سوتین
اجازه بدید به ذهنیتی رو براتون جا بندازم به عنوان به والد شما باید سعی کنید اتفاقات طبیعی رو طبیعی انعکاس بدید. منظورم اینه که نباید اجازه بدید تجارب طبیعی بدن به چالش غیر طبیعی بشن خب با این مقدمه کوتاه بریم سراغ پرسش شما دخترتون از نظر شما
نیازی نداره که از سوتین استفاده کنه درست ولی این نظر شماست نظر شما یه چیزه نظر دخترتون یه چیز دیگه ست شما باید بتونید همیشه بین نظر خودتون و نظر فرزندتون تمایز قائل بشید پس با این تفاصیل اجازه بدید ایشون خودش تصمیم بگیره و شما با گشاده
ترین حالت ممکن با یه لبخند ناشی از ذوق زدگی بدون اینکه ذره ای تعجب یا شرم یا قضاوت در نگاهتون باشه بدون اینکه بخواید دلایل این خواسته رو کنکاش کنی و مثل یه بازپرس ازش بازجویی کنی از تصمیمش اطاعت کن با خودت فروشگاهی ببر تا خودش هر
انتخابی که دلش میخواد رو انجام بده نحوه پوشیدنش رو بهش یاد بده و با عشق وصف نشدنی برای پوشیدنش کمکش کن اگه بعدش بخاطرش احساس خفگی داشت یا چسبندگی این لباس اذیتش کرد بهش لبخند بزن و ورودش رو به دوره بزرگسالی تبریک بگو
متداول‌ترین مدل‌های سوتین عبارتند از:
کراپ تاپ‌ها
شاید دختر شما بخواهد چند مدل مختلف را امتحان کند و احساس پوشیدن هر مدل را کاملا درک کند. جلوی او را نگیرید. یک سوتین راحت مثل کراپ تاپ برای او تهیه کنید و بعد آزادش بگذارید تا یک مدل دیگر را خودش انتخاب کند. این کار به او دیدگاه درستی در مورد
تاثیر پوشیدن لباس زیر مناسب بدن می‌دهد. اما نکاتی وجود دارد که می‌توانید با رعایت آنها، مثل یک راهنمای با حوصله کمک کنید یک سوتین راحت و مناسب برای خودش انتخاب کند. برای این کار توصیه می‌کنیم مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله اول: نیازهای دخترتان را درک کنید.
قبل از خرید سوتین مشخص کنید که دنبال چه چیزی هستید. آیا می‌خواهید سوتینی بخرید که روزانه از آن استفاده کند؟ شاید هم به دنبال یک سوتین ورزشی هستید. حتی ممکن است برای یک موقعیت خاص مثل پوشیدن لباس شب و رفتن به یک مهمانی، نیاز
داشته باشد اولین سوتین خود را بپوشد.
مرحله دوم: اندازه و فرم بدن دخترتان را بشناسید.
ما همیشه توصیه می‌کنیم اولین سوتین را با کمک فردی که شناخت کافی از مدل‌های مختلف دارد انتخاب کنید. اما به طور کلی، مدلی را انتخاب کنید که دختر شما در آن راحت، زیبا و تحت حمایت باشد. در این دوران دخترها از نظر روحی حساس هستند و باید سعی کنید
مدلی را خریداری کنید که مطابق با سلیقه و فرم بدن دخترتان باشد.
مرحله سوم: روی یک سوتین مناسب سرمایه‌گذاری کنید.
روی سوتینی سرمایه‌گذاری کنید که بدون توجه به سن دخترتان، مناسب و کاربردی باشد. این کار به دختر شما کمک میکند که بفهمد یک سوتین مناسب در زندگی او چه تاثیر و احساسی دارد. خرید سوتین بدون فنر از یک برند خوب که جنس نخی و پنبه‌ای دارد، باعث
میشود سلامت او تضمین شود.
راهنمای انتخاب سوتین مناسب برای نوجوانان
برای انتخاب سوتین مناسب بایستی مراحل زیر را دنبال کنید:
1- ابتدا با استفاده از یک متر دور سینه‌ی خود را اندازه بگیرید و در هنگام اندازه‌گیری مطمئن شوید که نوار چسبیده و تنگ نباشد. همچنین اطراف سینه را به صورت کامل بپوشاند و در آخر عدد به دست آمده اندازه دور سینه شما را نشان می‌دهد.
2- برای اندازه‌گیری سایز کاپ سینه خود، نوار اندازه‌گیری را دور بزرگ‌ترین بخش سینه قرار دهید و سپس آن را اندازه بگیرید. این عدد به دست آمده اندازه کاپ سوتین شما را نشان می‌دهد.
3- در ضمن برای انتخاب سایز مناسب سوتین، شما باید اندازه دور سینه و سایز کاپ را با یکدیگر ترکیب کنید. به طور معمول ترکیب این دو مقدار به شما کمک میکند تا سایز مناسب را سوتین خود را بیابید.
4- پس از انتخاب سایز با توجه به جدول سایزبندی، مطمئن شوید که سوتین به صورت صحیح روی بدن شما قرار می‌گیرد. ضمنا رد بند سوتین بایستی در خط دقیق زیر سینه‌ها قرار بگیرد و بندها بدون فشار و به سادگی روی شانه‌های شما بنشینند. سوتین باید فرم
مناسبی را برای سینه‌های شما ایجاد کند. به طوری که سوتین نباید باعث چسبیدن و فشار دادن سینه‌ها شود.
5- اگر اندازه دور سینه و کاپ شما با هم مطابقت ندارد، از رابط بلند یا دوخت کوتاه در سوتین خود استفاده کنید. دوخت کوتاه به شما این امکان را می‌دهد تا بند سوتین را کوتاه کنید، در حالی که رابط بلند به شما این اجازه را می‌دهد تا بند سوتین را در صورت نیاز بلندتر
کنید.
6- با رعایت این اصول در زمان خرید سوتین سایز مناسب خود را تهیه خواهید کرد همچنین سعی کنید سوتین را بپوشید و سپس از راحت و مناسب بودن آن مطمئن شوید.
عوارض استفاده از سوتین نامناسب در نوجوانان
استفاده از سوتین نامناسب می‌تواند مشکلاتی را برای شما به وجود بیاورد که از جمله این مشکلات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
◘ ایجاد درد در ناحیه سینه و پشت گردن
تحقیقات و بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهند که مناسب نبودن سایز سوتین مشکلات جسمی زیادی را به وجود می‌آورد. احساس درد در ناحیه سینه و پشت گردن از جمله عوارض رایجی است که در صورت استفاده از سوتین نامناسب ایجاد میشود. پوشیدن سوتینی
که سایز مناسبی ندارد، می‌تواند حالت قرارگیری بدن شما را تغییر دهد و در نهایت شما را با انواع دردهای بدنی درگیر کند.
◘ سر درد
فشار زیاد ناشی از تنگ بودن سوتین می‌تواند باعشث ایجاد سردرد نیز شود. اگر سوتین شما سایز مناسبی نداشته باشد، وزن سینه‌ها سبب کش آمدن بندهای سوتین میشود. همچنین فشار اضافه‌ای را به شانه‌ها وارد میکند، مسئله‌ای که امکان دارد سبب گردن درد و
سردرد شود. پوشیدن سوتین مناسب در رفع سر درد تأثیر به سزایی دارد و هنگامی که سوتین نتواند تکیه‌گاه مناسبی برای سینه‌ها ایجاد کند، فشار اضافه ناشی از آن سبب میشود تا بندهای سوتین به شانه‌ها بچسبند.
براساس مطالعات انجام شده استفاده طولانی مدت از سوتین تنگ موجب میشود تا فشار بسیار زیادی به بافت نرم شانه‌ها وارد شود. به همین دلیل این موضوع امکان دارد باعث تغییر حالت شانه‌ها شود.
◘ مشکلات پوستی
سوتین‌های خیلی گشاد می‌توانند تکیه‌گاه کافی برای سینه‌ها را ایجاد نکنند، همچنین این مسئله امکان دارد سبب آسیب دیدن پوست سینه‌ها شود. در ضمن افتادگی سینه‌ها بر اثر نیروی جاذبه سبب کش‌آمدن پوست در بخش فوقانی سینه‌ها میشود.
◘ جوش‌های پوستی
اگر به طور مداوم و طولانی مدت از سوتین‌های تنگ و نامناسب استفاده کنید، سبب بروز جوش‌های پوستی خواهد شد و در دراز مدت می‌تواند باعث ایجادعفونت شود.
◘ آسیب به بافت پستان
هنگامی که به طور مداوم از سوتین نامناسب استفاده می‌کنید، فشاری در خلاف جهت قفسه سینه به وجود می‌آید که همین امر موجب حرکت سموم در خلاف جهت و بازگشت به طرف سینه میشود. این مسئله ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد و برای
جلوگیری از بروز این مشکلات از سوتین مناسب و با سایز معقول استفاده کنید.
◘ اختلال در گوارش
یکی از عجیب و غریب‌ترین عوارضی که سوتین‌های نامناسب برای دختران نوجوان به همراه دارد، این است که می‌تواند روی دیافراگم فشار وارد کند و تاثیرات دردناکی را روی دستگاه گوارشی بگذارد.
نکات
اگر چیزی را روی سینه خود دیدید ، از گفتگو با مادر یا زن مطمئن دیگری نترسید.
اگر مادر هستید حریم خصوصی دخترتان را حفظ کنید. او احتمالاً نمی خواهد کسی بداند که او سوتین دارد. اگر او به کسی گفت ،طوری رفتار کنید که مسئله خاصی نیست.
از گفتگو با مادرتان در این مورد خجالت نکشید، به یاد داشته باشید، در یک دوره از زندگی او نیز با این مسئله سر و کار داشته است!
اگر تا سن ۱۳ یا ۱۴ سالگی به سوتین اول نیاز ندارید، نگران نباشید. این کاملا طبیعی است و برخی حتی در سن ۱۵ سالگی رشد جوانه های پستان را شروع نمی کنند! همچنین، از اینکه به مادر خود بگویید فکر می کنید به سوتین اول نیاز دارید ، ترس نداشته باشید. او قبلاً
این تجربه را پشت سر گذاشته است بنابراین درک خواهد کرد!
اگر تازه می خواهید در این مورد با مادرتان صحبت کنید ، ممکن است بخواهید برای حفظ حریم خصوصی بیشتر به اتاق خود یا اتاق مادر بروید تا کسی نتواند از صحبت درباره آن موضوع خاص شما را مسخره کند.
اگر احساس ناراحتی می کنید که با مادر خود در مورد این موضوع صحبت می کنید، یادداشتی بگذارید که فقط مادر شما بتواند آن را پیدا کند !
اگر می ترسید به والدین خود بگویید جلو بروید و به خواهر بزرگتر خود بگویید زیرا او این کار را کرده است و به شما کمک می کند تا به والدین خود بگویید.
در سنین پایین تر از برخی افراد از پوشیدن سوتین احساس خجالت نکنید. همه دختران متفاوت هستند. همه در سنین مختلف سوتین می پوشند ، فرقی نمی کند که از ۸ یا ۱۸ سالگی شروع به پوشیدن آنها کنید.
به یاد داشته باشید که هر دختری متفاوت است. اگر رشد شما بیش از دیگران طول کشید نگران نباشید.
